Boeddhistische levenskunst
Deze groep is bedoeld voor mensen die samen willen mediteren en hun ervaringen van meer rust, helderheid en balans willen toepassen in hun communicatie met anderen, in privé- en werkrelaties. De bronnen waar we uit putten zijn het Boeddhisme, zijnsoriëntatie en geweldloze communicatie. Aan de hand van uitspraken van Boeddha en andere wijsheidsleraren over de weg naar welzijn onderzoeken we wat de waarde hiervan is voor ons dagelijks leven en hoe we dit kunnen toepassen. We beoefenen verschillende aandachtsoefeningen en meditatie. Daarnaast oefenen we ons in sociale vaardigheden, zoals actief luisteren, het opkomen voor eigen behoeften in relatie met een ander en het geven en ontvangen van feedback.
Thema’s
Inspiratie voor welzijn in ons dagelijks leven
Lichaamsbewustzijn, ontspanning, concentratie en meditatie
Sociale vaardigheden
Werkvormen korte inleidingen, meditatie, visualisatie en communicatie-oefeningen
Kosten € 75,– voor de serie van 5 bijeenkomsten
Aanbevolen literatuur
E. Maex
Een kleine inleiding in het boeddhisme
M. Rosenberg
Geweldloze communicatie